柠檬水的功效与作用

    柠檬水一般指加有柠檬汁或泡有柠檬片的水。目前,柠檬片泡水喝已经不稀奇了,但其功效与作用对现代生活的人们很重要。而且柠檬的果皮还含有丰富的钙质,想要合理地利用柠檬的营养价值,连皮一起榨汁是不

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2天前

苹果皮能吃吗

    生活中,我们在食用和加工苹果的时候,总是喜欢把果皮扔掉,可是研究发现,苹果皮内含有丰富的抗氧化成分以及生物活性成分,吃苹果皮对我们的健康是非常有帮助的。   &nbs

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2天前

传统零食,喜忧参半

    除各种坚果外,值得推荐的传统零食还有煮毛豆、茴香豆、煮鲜玉米、烤红薯(烤地瓜)、红薯干(地瓜干)、煮芋头、煮菱角、煮荸荠、煮藕片等,营养价值都比较高,可惜的是它们已经逐渐淡出。冰糖葫芦、芝

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2天前

最值得推荐的八大坚果

1.开心果     一粒小小的开心果,不但含有基本营养素,还有6种有益物质蕴藏其中,包括油酸、花青素、叶黄素、白藜芦醇、槲皮素、植物甾醇。油酸占开心果所含脂肪的一半以上,对心脑血管系统有益。植物

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2天前

巧克力,想说爱你不容易

【此巧克力非彼巧克力】     近年,陆续有几个令人兴奋的研究报告发布,称巧克力有助预防心血管疾病和糖尿病,主要因为巧克力含丰富的多酚类化合物,具有降低血脂的作用。然而,我们在国内市场买到的巧克

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2天前

吃饭过慢也有坏处

    众所周知,吃饭太快则对健康有害,首先食物得不到充分咀嚼,容易伤害食管黏膜和胃;其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前,让人不知不觉地摄入过多的热量,从而导致发胖。那么,吃饭是不是越慢

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3天前

为什么“忍饥”之后就不饿了

    每个人可能都有这样的经历:有时候因为忙于工作或别的事情,即使感到饿了也不想耽搁,于是便“忍饥挨饿”,好不容易做完了,却突然发现没有原来那么饿了。这是为什么呢?   &

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3天前

饭后不能立刻做的几件事

    在日常生活中,人们在饭后经常会做很多事,这其中也不乏一些十分不利于健康的事,如吃水果、喝茶、吸烟、喝水、洗澡等。     首先说吃水果。水果中含有

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3天前

每天吃一个鸡蛋到底合适吗?

    很多人说,一天只能吃一个鸡蛋,吃太多也吸收不了。这种说法真的正确吗?     众所周知,鸡蛋中含有丰富的蛋白质,而且是优质蛋白,还含有各种微量营养

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3天前

多吃辣椒减肥不成反而伤身

    许多人都爱吃辣椒,不仅是因为它给人带来味觉上的巨大刺激,那种大汗淋淋、畅快之极的体验是其他味觉所无法带来的。还有就是用来吃辣椒,燃烧体内脂肪来减肥。    

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3天前
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