月子没做好一辈子遭罪? 快别吓唬新手妈妈了!

常令新手妈妈们“闻风丧胆”的月子病,真如长辈们所说的那般可怕吗?

其实月子病不是病,真要说是病的话,应该是你的心病。

上周丁妈去探望了刚生产的闺蜜,闺蜜把月子里各种不快一吐而尽:

天天为洗头的事情和家人吵,我都要被自己的味道给熏吐了!

我妈不让我下床天天躺着,我又不是母鸡!

咱们中国女人生娃,就逃不开坐月子这道坎儿,坐或者不坐,总要有所瓜葛。

而每当我们弱弱地举出国外产妇不坐月子的例子试图反抗,“体质不一样国情不一样我是为你好你老了就知道就会轮番攻击,驳得你片甲不留。

图片来源:电视剧《芈月传》

本期丁妈请来了田吉顺老师,来跟我们剖析,这月子病到底是个什么鬼?

“月子病”不是“病”

没错,在正规的医学教材和研究文献里,是找不到所谓“月子病”的说法的。

月子病是咱中华特色文化的产物,据说如果不按照传统要求的方法坐月子,就会在月子里沾染上疾病,然后无论如何都是治不好的(跟着你一辈子哦……)

唯一补救的方式,那就是再生一个娃,再按规矩做一次月子。

如果这一次没成功?那就 again and again ……(政策不允许)

图片来源:电视剧《芈月传》

说到“没有月子病”,那妈妈们肯定会说:

但是我是真的没有坐好月子出现了手脚酸痛啊!

你看,我在月子里刷了牙,现在牙齿都松了!

没有月子病,那「月子里的不舒服」又是什么个情况呢?

别急,跟着丁妈接着往下看。

“月子病”四大禁忌病症解析

所谓“月子病”中,最容易“因犯月子禁忌而落下的病根”莫过于四大类——腰腿儿胳膊眼睛痛。

月子不卧床就会患上的腰疼

腰痛是最常见的月子里的头号不适,从科学的角度去看,妈妈孕产时子宫增大身体重心前移,激素变化,骶髂关节、骶尾关节以及耻骨联合活动度增加,造成不适,也就是腰痛。

月子乱走动就会患上的腿疼

其实和腰痛一样,很多妈妈在生产前就出现腰痛腿痛,主要是因为妈妈在生娃产程中胎儿在盆腔内下降,腰骶部神经丛受压影响到了腿部神经,出现了神经痛或痉挛性疼痛。

月子沾凉水就会患上的胳膊痛

胳膊痛的原因是孕期增大的子宫带动了脊柱前凸使颈部前伸、肩胛骨下垂,于是牵拉到尺神经和正中神经,造成的胳膊疼。

月子里看手机电视就会患上的眼睛痛

别说产妇了,正常人长期盯着发亮的屏幕看久了,都会有眼睛的不适感,这和坐月子没有关系。如果真的会造成眼疾,是不是在月子里,都一样。

综上这些不适,都是女性在产后阶段的身体产生的正常反应,并不是病。

实,当产后妈妈们的子宫逐渐缩小到孕前大小,激素水平逐渐恢复正常,这些痛感和不适也就会慢慢消失。

图片来源:123rf.com.cn 正版图片库

“月子病”,一辈子的噩梦?

我生娃过了好几年了,为什么还是会腰酸腿疼胳膊痛呢?

其实,这真和月子禁忌没多大关系。丁妈把原因归纳四个字儿:

“月子病”是一种心病

身体方面说完,丁妈再跟大家唠唠到心理方面。

有妈妈可能会说,道理我都懂,但是我真的就是月子里没休息好、用冷水,落下了病根,阴天下雨就会胳膊疼啊。

好好回想下,是不是每次阴天下雨都会胳膊疼呢?

其实你更容易记住疼的时候。如果你是“月子禁忌”的信奉者,一有任何不适,就更容易联想到“一定是月子没坐好”。

“月子病”更多的时候,是一种直觉错误

这样的直觉错误其实有很多,比如“想坐的公交车总不来”,因为“想坐的公交车马上就来了”这种事,实在是太舒适了,根本提不起记忆的兴趣。

图片来源:123rf.com.cn 正版图片库

远离“月子病,两点很重要”

多活动,尽量不卧床

传统坐月子中提倡的长期卧床不下地,容易形成下肢静脉血栓,甚至引发肺栓塞、危及生命。

丁妈在此建议,妈妈们不要绝对地卧床,尽量多下床活动。

产褥恢复要科学

产褥期的恢复还包括身体机能的恢复和营养补充,比如:

推荐母乳喂养,有效促进子宫收缩,减少出血; 注意个人清洁(尤其是会阴清洁),避免产褥感染; 保证充足睡眠; 饮食均衡营养; 充分的心理调适。

好了,看了这么多,是不是大家也和丁妈一样,觉得这些年我们这些年得的可能都是假的“月子病”呢(笑)?

今日唠嗑

快来评论区一起唠一唠

当年你坐月子的时候

都有一些什么样的奇葩体验吧~

*来源:本文授权转载自丁香妈妈(DingXiangMaMi),二次转载或合作请联系 health@dxy.cn。

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