外国人不坐月子,为什么不会得“月子病”?真相不简单

文章纯属原创,版权归本作者所有,欢迎个人转发分享。

生完宝宝后,夏天不能喝冷水,不然会闹肚子;不能洗头发,不然会头疼;不能刷牙,不然会牙龈出血……在中国人的传统观念里,这些就是“坐月子”期间不能做的事,不听话的话以后会落下月子病,月子病难以治好,只能等到下次坐月子才能调理好。每次谈到这个话题,总是有很多的妈妈不得不吐苦水,总结一句话:坐月子的痛苦远比生孩子来得更加真切。

但是外国人却不怎么坐月子,凯特王妃更是诞下小王子的七个小时后就穿着红裙脚踩高跟鞋,抱着小王子接受媒体采访,精气神好得不像刚经历了生产之痛,这让咱们大天朝的许多吃瓜群众大呼惊奇,其他欧美人生完孩子后一两天该干嘛就干嘛,感觉根本不用坐月子,这是为什么呢?

外国人不坐月子,为什么不会得“月子病”?

1.中国人和西方人的体质不同

西方人的体毛多,毛孔很大,骨节很粗,这样能让她们更好地抵御寒气,所以她们不太害怕寒冷,所以月子期间和冷水对身体的影响不大。

但是我们中国人的体毛少,毛孔也小,皮肤紧密细腻,骨节也会特别细密,所以我们容易受到寒气和冷水的影响。

2.中国人和西方人的饮食结构不同

西方人的饮食是以肉类和奶制品为主,常年摄入的蛋白质比较多,运动量也很大,所以身体体质比中国人强壮。

中国人的饮食是以植物类为主,摄入的蛋白质含量一般是不标准的,所以体质会相对差一点。所以在坐月子期间,西方人不容易落下“月子病”。

3.西方人对产后的调养十分重视

西方人在调理期间会多吃高蛋白质的食物,但也会注重微量元素和维生素的吸收,并且她们会定期沐浴,还有也会进行散步等适当的活动,这样做有利于产妇的心理健康。

但是中国人在坐月子期间为了降低感染疾病的风险,会防止产妇外出,只能卧床休养,但是久坐或者久卧并不利于身体机能的回复、恶露的排出。

我们的体质和饮食结构和西方人已经有点差距了,那我们是不是一定要承受“月子病”的痛苦呢?其实不是的,我们可以适当学习一下西方的产妇,更有助于我们摆脱“月子病”。

“坐月子”期间,可以学习一下西方人的习惯

1.多外出散步、活动

西方人会经常走走路活动一下筋骨,所以凯特王妃也是生完小王子之后就和小王子一起露相。

2.勤洗澡、换洗衣物

现代社会热水充足,并且就算是冬天室内温度也很高,所以洗澡后注意保暖,保持干净卫生是不会出现大问题的。妈妈保持干净整洁,也能降低孩子染病的风险。

3.可适当吹吹空调

产后身体容易出汗,如果身体温度过高,汗散发不出去很容易导致产妇中暑。所以可以适当地吹吹风扇和空调,降温后再关掉。但是要注意风口不能对着产妇吹,以防止产妇受风感冒、关节疼痛。

4.营养均衡

老一辈的人认为,产后要多吃猪蹄汤、鸡汤、鲫鱼汤等营养丰富的高脂肪含量的汤,这样一来分泌的母乳就会多了,宝宝才不会吃不饱。但是这种月子餐营养过于单一,对于产妇来说很容易引起脂肪堆积。如果过早喝催乳汤,还可能引起急性乳腺炎。所以月子里的营养要均衡,多吃蔬菜水果和肉类鸡蛋,才能保证产妇的营养充足。

中国的妈妈可以学习西方人的做法,但是不能盲目去崇拜,毕竟还是要结合自己的身体情况和医生建议,做到科学地坐月子。

我是菁妈,一个女孩的妈妈,母婴行业培训师,多平台原创作者,混迹育儿界的医师,药师,营养师,心理咨询师,为上千家长提供育儿咨询。希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼!更多育儿母婴知识请关注我们,如果您喜欢这篇文章,请点赞或分享给更多的人!图片来源于网络,如有侵权请联系删除。

本站选取的不少文章素材均来源于互联网,所载内容仅供参考!如有文章无意中侵犯您的权益,请联系我们予以更正。相关合作请发信至2874706225@qq.com。